Développement personnel

S’affirmer sans s’imposer et gagner en confiance

4.8 / 5 (6 avis)

HT / pers / inter

À propos

En quelques mots...

Arrêter de « s’excuser d’être là où vous êtes », oser dire non et s’affirmer en situation professionnelle, combien de fois avez-vous rêvé de changer pour être tout simplement, épanoui au travail?
Et puis « ma liberté s’arrête là où commence celle des autres »…

Ni hérisson ni paillasson !
Cette formation présente l’avantage de vous aider à vous sentir légitime et dans une position saine au travail, tout en adoptant une posture d’écoute et de bienveillance à l’égard des autres.

Communiquer positivement vis-à-vis de soi-même et vis-à-vis d’autrui peut devenir un automatisme grâce à quelques leviers simples. Vous risquez même d’en tirer des bénéfices plus étendus, dans votre vie personnelle.

Je m'inscris

Pour qui ?

À qui s'adresse
la formation ?

  • Toute personne qui souhaite améliorer sa confiance en soi afin de bien vivre au travail et d’obtenir des relations saines avec les autres.

 

Prérequis

  • Une dose d’optimisme et de volonté d’aller mieux

Objectifs

Quels sont les objectifs
de la formation ?

  •  Apprendre à mieux se connaitre
  • Travailler sa qualité de présence
  • Développer une communication positive
  • Dire non de façon pertinente
  • S’opposer sans blesser

Programme

Que comprend
la formation ?

  • le portrait chinois : une manière ludique et détachée d’apprendre à se connaitre
  • Connaitre ses valeurs et son propre potentiel pour prendre conscience de sa légitimité dans le travail
  • Apprendre à porter un regard positif sur soi-même

  • Identifier ses besoins pour optimiser son bien-être au travail
  • Travailler sur ses droits et ceux des autres
  • Adopter le message « je » et un langage positif

  • Développer une écoute active
  • Gérer le processus émotionnel
  • Mesurer l’impact de notre communication envers l’autre (CNV : communication non violente)

  • Critiquer de manière constructive et recevoir la critique
  • Oser dire non de façon pertinente
  • Découvrir une technique de gestion du stress

Pédagogie

Quelles sont nos
méthodes pédagogiques ?

  • Exercices individuels et en groupe, apports théoriques, échanges d’expériences, tests d’autoévaluation.

Intervenant

Formatrice en développement personnel et coach certifiée ICN Business School

Évaluation

Quelles sont les modalités
d'évaluation ?

Le séquencement pédagogique est tel qu’il comporte une phase de découverte, une phase de démonstration, une phase d’application puis une phase d’évaluation pour chaque rubrique. L’évaluation se fait donc de manière continue, les échanges au sein du groupe, les questions réponses et les quizz sont autant d’outils d’évaluation.

Avis

Que disent les participants ?

Infos

Les informations
complémentaires

La satisfaction de nos clients est également
faite de « sur-mesure ».

Contactez-nous pour recevoir
une offre en intra- entreprise.