Développement personnel
S’affirmer sans s’imposer
4.8 / 5 (6 avis)
2 → 14
1040 HT / pers / inter
inter/intra
Trouvez la formation qui vous convient
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À propos
En quelques mots...
Arrêter de « s’excuser d’être là où vous êtes », oser dire non et s’affirmer en situation professionnelle, combien de fois avez-vous rêvé de changer pour être tout simplement, épanoui au travail?
Et puis « ma liberté s’arrête là où commence celle des autres »…
Ni hérisson ni paillasson ! Développez votre assertivité !
Cette formation présente l’avantage de vous aider à vous sentir légitime et dans une position saine au travail, tout en adoptant une posture d’écoute et de bienveillance à l’égard des autres.
Communiquer positivement vis-à-vis de soi-même et vis-à-vis d’autrui peut devenir un automatisme grâce à quelques leviers simples. Vous risquez même d’en tirer des bénéfices plus étendus, dans votre vie personnelle.
Pour qui ?
À qui s'adresse
la formation ?
- Toute personne qui souhaite améliorer sa confiance en soi afin de bien vivre au travail et d’obtenir des relations saines avec les autres.
Prérequis
- Une dose d’optimisme et de volonté d’aller mieux
Objectifs
Quels sont les objectifs
de la formation ?
- Apprendre à mieux se connaitre
- Travailler sa qualité de présence
- Développer une communication positive
- Dire non de façon pertinente
- S’opposer sans blesser
- Développer son assertivité
Programme
Que comprend
la formation ?
- le portrait chinois : une manière ludique et détachée d’apprendre à se connaitre
- Connaitre ses valeurs et son propre potentiel pour prendre conscience de sa légitimité dans le travail
- Apprendre à porter un regard positif sur soi-même
- Identifier ses besoins pour optimiser son bien-être au travail
- Travailler sur ses droits et ceux des autres
- Adopter le message « je » et un langage positif
- Développer une écoute active
- Gérer le processus émotionnel
- Mesurer l’impact de notre communication envers l’autre (CNV : communication non violente)
- Critiquer de manière constructive et recevoir la critique
- Oser dire non de façon pertinente
- Découvrir une technique de gestion du stress
Pédagogie
Quelles sont nos
méthodes pédagogiques ?
- Exercices individuels et en groupe, apports théoriques, échanges d’expériences, tests d’autoévaluation.
Intervenant
Formatrice en développement personnel et coach certifiée ICN Business School
Évaluation
Quelles sont les modalités
d'évaluation ?
Le séquencement pédagogique est tel qu’il comporte une phase de découverte, une phase de démonstration, une phase d’application puis une phase d’évaluation pour chaque rubrique. L’évaluation se fait donc de manière continue, les échanges au sein du groupe, les questions réponses et les quizz sont autant d’outils d’évaluation.
Avis
Que disent les participants ?
Formation très enrichissante. J’ai gagné en confiance et en estime de moi.
Fabienne Werner
Conseil Régional Grand Est
Formatrice très compétente, attentive, professionnelle. Je recommande fortement cette formation.
Alexandre Kaspar
Cédilor
Formation très intéressante et prise de conscience de ses possibilités avec mise en place des éléments permettant de valoriser ses acquis et son relationnel.
Jean-Marc Billion
Groupe TPA
Formation très enrichissante, belle expérience avec des personnes agréables.
Stéphane Gataleta
Comptoir du frein
Elle est très intéressante, très complète. Elle m’a donné des outils pour travailler sur moi-même, à prendre conscience de certains travers.
Christelle Simon
2LB Holding
Formation qui donne de super astuces pour communiquer mieux dans nos métiers.
Simon Adrian
EMC2
Inscription
Quelles sont les
modalités d'inscription ?
Dates
Heure
Lieu
Tarif / participant
Tarif / participant
Dates
8 avril 2024
9 avril 2024
Heures
8h30-12h00 et 13h30-17h00
Lieu
Metz
Tarif / participant
1040 HT
Dates
18 novembre 2024
19 novembre 2024
Heures
8h30-12h00 et 13h30-17h00
Lieu
Metz
Tarif / participant
1040 HT
Infos
Les informations
complémentaires
La satisfaction de nos clients est également
faite de « sur-mesure ».
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